Dormir bien es fundamental para lograr un óptimo rendimiento del organismo
-En este sentido, además de considerar la cantidad de horas de sueño recomendadas, es importante que el sueño no sea interrumpido, el nivel de profundidad, los horarios y rutinas antes de ir a la cama, entre otros factores. Este viernes 17 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, instancia organizada por la […]
